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Inoltre arriveremo al pasto successivo estremamente affamati e non saremo a quel punto in grado di controllare le quantità di alimenti assunte, rischiando dunque una dieta giorno per giorno per reflusso. Estrarre energia dagli alimenti è un lavoro duro e il nostro apparato digerente fa una bella fatica per digerire e assorbire i nutrienti presenti nel cibo consumato.

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Io preferisco armonizzare le mie indicazioni paziente per paziente: ad alcuni lo spuntino è necessario, ad altri no. Dipende dal LORO metabolismo e da come organizzo il resto della dieta. In effetti è una dieta molto strana.

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