CLA: l'acido linoleico coniugato aiuta veramente a perdere peso? | Saluteuropa

Cla ti aiuta a perdere il grasso della pancia, Alimenti che riducono il grasso addominale

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    Detto questo, alcuni studi hanno dimostrato che esistono alcuni integratori che, se presi sotto controllo medico e coadiuvati da una dieta bilanciata e ipocalorica e dalla giusta quantità di attività fisica, possono aiutarci ad accelerare la perdita di peso sulla pancia.

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    Da allora, diverse ricerche hanno dimostrato come il CLA possa anche aiutare a ridurre i livelli di grasso corporeo. Gli effetti si sono dimostrati maggiore durante i primi sei mesi, dopo i quali la perdita di grasso ha raggiunto il massimo per due anni.

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    Nella ricerca incentrata sulla riduzione del grasso corporeo, sono state utilizzate dosi da 1,8 a 7 grammi al giorno. Dosi superiori a 3,4 grammi al giorno non sembrano offrire alcun vantaggio aggiuntivo.

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    Prima di assumere qualsiasi integratore per la perdita di peso e per la riduzione del grasso sulla pancia è importante consultare il proprio medico e seguire le indicazioni di dosaggio riportate sul prodotto, visto che alcuni integratori possono interferire con altri farmaci o causare effetti collaterali.