Dieta del supermetabolismo: come perdere 10 kg in un mese

Consigli per perdere peso in due mesi

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Quanti chili si possono perdere in due mesi? Tanti con i consigli giusti.

consigli per perdere peso in due mesi

Scopriamo come dimagrire otto chili in due mesi! Diciamo che la perdita di peso dipende molto dal sovrappeso originale dal quale si parte, dal momento che probabilmente si potrà parlare di obesità.

consigli per perdere peso in due mesi

In generale saranno necessarie almeno cinque o sei settimane, altrimenti due mesi. In questo caso, dimagrire è una questione di salute.

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Fase 2 Per i 12 giorni seguenti si continua con una dieta disintossicante. Colazione: frutta di stagione: un frutto, se si desidera, una banana piccola matura, ma solo per colazione. Infuso meglio il tè. Come secondo piatto: verdura cotta, tranne patate.

L'importanza dell'attività fisica: gli sport più adatti per ogni fase della dieta del supermetabolismo La dieta del Supermetabolismo, portata alla ribalta dalla nutrizionista Haylie Pomroy, si basa sul potere bruciagrassi degli alimenti e, grazie a un preciso schema che prevede una suddivisione in tre fasi, aiuta ad accelerare il metabolismo e a far perdere peso più in fretta, fino a 10 kg in un solo mese.

Cena: come il pranzo, ma solo un piatto. Puoi scegliere tra verdura cotta o cruda.

consigli per perdere peso in due mesi

Bere molta acqua. Puoi preparare anche una limonata casalinga dolcificata; puoi anche bere tutti gli infusi che desideri: mela, menta, anice, rosmarino.

Introduzione

Fase 3 Consiste nel cambiare la cena per una porzione di proteine ad alto valore biologico: pesce, uova, formaggio fresco. Molto probabilmente la voglia di mangiare sarà diminuita e potrai, se lo desideri, eliminare la merenda e passare la porzione di pane alla colazione, insieme con la frutta. Per la cena, invece, includi carne di tacchino o di pollo, preparato sempre in modo leggero.

Dieta Veloce? Quanto Tempo Occorre Per Perdere Peso e Dimagrire?

Una volta terminata la dieta dobbiamo fare attenzione. Ora si tratta di come continuare senza tornare a recuperare il peso originale. Esempio Colazione: una tazza di cereali senza zucchero, uno yogurt o del formaggio fresco, frutta di stagione e caffè con latte.

In questo modo arriveremo al pranzo senza fame.

Che si tratta di una dieta sostenibile e che richiede solo mezzora di attività fisica tre volte a settimana? Vi sembra più allettante, adesso? Scopriamo insieme questo piano dimagrante che ci permette di dimagrire 6 kg in 60 giorni. A idearlo è stato il professor Michael Trenell, esperto ventennale in obesità e patologie correlate.

Pranzo: insalata o verdura. Una porzione di proteine.

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Cena: riso o verdura. Scopri quale dieta per dimagrire velocemente è più adatta a te Ti è piaciuto l'articolo?

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