Cumino: la spezia che fa perdere peso e migliora il metabolismo

Demoni di perdita di peso, La dieta del piacere: uccidere i demoni della dieta natalizia - Cibo - 2021

  • La dieta del piacere: uccidere i demoni della dieta natalizia - Cibo -
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Oltre ad essere deluso da me stesso, mi sento stressato, sotto pressione e imbarazzato. Per prima cosa, l'account del mio viaggio di Pleasure Diet apparirà in SELF a febbraio e prima di tutto questo ha colpito le edicole e questo sito web.

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So che devo essere al massimo della forma quando tutti gli occhi sono puntati su di me! Quindi cosa sta succedendo?

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Beh, incolpare una combinazione di stress da lavoro, una vacanza veloce a Rincon, a Puerto Rico e avete indovinato! Le vacanze. Negli ultimi sei mesi, mi sono cimentato in un esercizio e in un sano salasso, lavorando a almeno quattro o cinque volte a settimana, ascoltando il mio corpo e, per la maggior parte, mangiando cose che amo ma senza esagerare.

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Quello che è cambiato per me nell'ultimo mese è l'equazione degli esercizi: è stato difficile arrivare in palestra durante la crisi delle vacanze e il crunch del lavoro che si verifica a causa della crisi delle vacanze. Aggiungo che sto mangiando e bevendo un po 'più del solito, dai punch al rum e dai tostones frittelle di banane fritte a Porto Rico ai biscotti natalizi fatti demoni di perdita di peso casa, e il quadrante della bilancia sta scivolando verso l'alto.

Questo mi spaventa. In altre parole, ogni giorno è un nuovo giorno, ogni pasto è un nuovo pasto, ogni boccone che metto in bocca è una nuova opportunità per ascoltare il mio corpo, capire quello che voglio, mangiarlo con attenzione e fermarmi quando comincio a riempirmi completamente.

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Niente è off limits - tranne mangiare in automatico e riempire la mia bocca piena di cibo. Rallegrati quando torno in pista, iniziando immediatamente! Scelta Del Redattore.

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