LA DIETA DEL TE’ DI 5 GIORNI DEL DOTTOR OZ

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Si tratta di seguire 5 giorni disintossicanti a base di ricette snellenti e tè o tisane per favorire la massima idratazione. Ecco il piano.

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Una tazza di tisana al tarassaco tiepida, calda o fredda con un cucchiaino di miele e poco succo di limone. Due gallette di mais con 50 grammi di avocado maturo schiacciato sopra.

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Altrimenti un overnight porridge con 2 cucchiai di germe di avena mescolati in ml di yogurt bianco scremato o di soia, grammi di frutti rossi, 2 noci o 3 mandorle sbriciolate, stevia, cannella. Mischiare tutto e mettere una notte in frigo coperto da pellicola. Mangiarlo fresco il giorno dopo.

Dr. Oz e le frodi alimentari

Un minestrone Leggerezza passato, anche tiepido, con un cucchiaino di olio. In alternativa un gazpacho light. Una tisana ai semi di finocchio con un pezzetto di zenzero fresco decotto fredda o tiepida con un cucchiaino di miele.

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Merenda: grammi di yogurt greco scremato con un cucchiaino di miele. Una tazza di tè di Oolong senza zucchero. Insalata mista con insalata verde e ortaggi misti a scelta tra cetrioli, pomodori, peperoni, ravanelli, rucola, sedano, finocchi, carote.

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Se a colazione non mangiamo uova, possiamo mangiarne due una delle 5 cene, strapazzate, sode o in omelette. Due cucchiaini di olio in tutto.

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Una tisana senza zucchero di cardo mariano.