A dieta a 16 anni: il menu giusto

Ho 16 anni come posso perdere peso, Come Perdere Peso durante l'Adolescenza: 15 Passaggi

Ho 16 anni e peso chili.

Introduzione

Io voglio dimagrire, ma non ci riesco Giulia Condividi su: Ciao a tutti, sono giulia e ho 16 anni e peso chili. Questo e' un problema che ormai porto da anni e ci sto malissimo. Quando avevo circa 12 anni avevo fatto una dieta andando da un dietologo e facendo tutte le analisi, calcolate che all' epoca pesavo 90 chili e stavo andando molto bene, continuai con alti e bassi per quasi un'anno perdendo solo 15 chili, fino a che non riusci piu a perdere niente, e da allora sono ingrassata sempre di piu uf perdita di peso per la salute accorgemene.

Ho continuato a fare sempre diete nell'arco dell'tempo ma con scarsi risultati. Io voglio dimagrire, ma non ci riesco!

Prenota una visita Gentilissima, come altri colleghi hanno già evidenziato le situazioni riguardanti il comportamento alimentare si possono affrontate da più punti di vista. Sarebbe utile affiancare ad un percorso con un nutrizionista anche un percorso con uno psicologo psicoterapeuta, per poter fornire il miglior supporto possibile. Vi auguro di riuscire a trovare la soluzione migliore per voi. Buona giornata, Dott.

Mi rendo conto che l'obesita' e' una malattia, ne sono consapevole, e voglio uscirne, dovete credermi, ma c'e' qualcosa che ogni volta mi fa fallire. Che faccio??

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Ti auguro una buona giornata: Dott. Per come hai descritto la tua situazione penso che tutto possa partire dalla sensazione di solitudine. Rispondi a queste domande: quando mangi dove ti trovi, con chi?

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A cosa stai pensando un attimo prima di mangiare? Come ti senti un attimo prima di mangiare? E come ti senti nel momento stesso in cui stai mangiando?

Ho 16 anni e peso piu' di 120kg

E come ti senti dopo aver mangiato? Queste sensazioni spiacevoli ti portano alla ricerca del cibo.

Ho 16 anni e peso piu' di kg gaia Condividi su: ciao sono gaia Capisco che per lei il problema è perdere quei kg. Credo in primo luogo tu debba parlare con i tuoi genitori di quelli che sono i tuoi desideri Dimagrire e stare bene e poi con loro scegliere un bravo dietologo oltre che un terapeuta che ti accompagni in questo momento.

Nel momento esatto in cui mangi provi una sensazione di ho 16 anni come posso perdere peso ma, subito dopo, sei ancora più triste e arrabbiata con te stessa per non essere riuscita a trattenerti. È difficile affrontare queste problematiche da sola e temo di non poterti aiutare con una risposta via mail.

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Il mio consiglio è di parlare delle tue difficoltà ai tuoi familiari e cercare, insieme a loro, uno psicoterapeuta in grado di aiutarti. Hai visto come ritorna il tema della solitudine? Ti senti sola ma in realtà non lo sei, hai una famiglia. Forza Giulia, puoi farcela! Lavorare con uno specialista sulla Sua situazione familiare e di autostima è intanto il primo passo.

Domande correlate

I conflitti interni e i nostri dolori provocano uno stato emotivo che porta a comportamenti compensatori come mangiare tanto, o far uso di alcool ecc. Lavori sulle sue tensioni emotive, spesso mangiamo per non pensare. Se ha bisogno di ulteriori informazioni rimango a Sua disposizione Dott. La tua situazione familiare non ti aiuta e di questo credo che tu abbia bisogno di parlarne con qualcuno senza paura di tirare fuori tutte le rabbie e i dolori che tale situazione ti hanno arrecato nel corso degli anni.

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Cerca una persona esperta e di fiducia con la quale parlarne magari facendoti dare una mano da tuo padre per quanto riguarda l'aspetto economico e vedrai che con il suo aiuto anche la dieta ti sarà' più' facile. Fammi sapere tue notizie.

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Cari saluti Dott. Non si perda d'animo.

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Ovviamente qui on line non è possibile dirti tutto quello che devi fare. Ma puoi contattarmi privatamente. Io sono disponibile ad aiutarti.

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Anche se non è il mio campo posso dirti di provare a mangiare un ananas al giorno per due giorni. Vedrai immediatamente un risultato perchè perderai circa due chili e mezzo, questo ti darà la spinta che forse ti manca. Ti auguro una buona serata. Esistono psicologi specializzati nei disturbi alimentari e approcci psicoterapeutici che ottengono buoni risultati in tempi anche brevi, come la Terapia Strategica Breve.

L'apporto calorico giornaliero dipende dall'età, dal sesso, dall'altezza e dal livello di attività. Durante l'adolescenza gli uomini hanno bisogno di calorie al giorno, mentre le donne devono assumerne al giorno.

Il cibo diventa allora un mezzo per poter abbassare ad esempio l'ansia, o per placare la rabbia. Non saprei nel tuo caso specifico quale sia la funzione del cibo, ma sicuramente se potessi rivolgerti ad uno specialista, magari potresti imparare a controllarti maggiormente e sentirti piu serena.

Questa è la nostra parte emozionale, ho 16 anni come posso perdere peso che usa una logica completamente diversa dalla razionalità. Ti faccio molti auguri, ciao, Dott.

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Sono Elisabetta Baccanti una psicoterapeuta di Ancona e provo a rispondere alla tua lettera e alla tua richiesta di aiuto. Immagino la tua sofferenza e il tuo disagio e probabilmente il tuo corpo, con il suo peso in eccesso sta cercando di comunicarti qualcosa che proviamo insieme a decifrare se vuoi.

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Penso che sia importante per te affrontare questo che tu stai vivendo come un grosso problema, da un punto di vista psicologico. Ascoltando le tue emozioni, esprimendo quello che hai dentro, trovando un nuovo senso alla tua storia in cui sarai tu la protagonista, sicuramente migliorerà anche il tuo peso e ti sentirai più in sintonia ed in armonia con il tuo corpo, con te stessa e con la tua vita.

GPS Failed

In bocca al lupo! Ogni giorno verranno selezionate le domande da inviare al circuito e da pubblicare sul sito. Non tutte le domande pervenute verranno evase.