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Quasi tutte le multinazionali farmaceutiche stanno cercando di ottenere la medicina che permetta di dimagrire, o almeno di non ingrassare.

Purtroppo, fino ad oggi, i risultati sono ancora lontani dalla risoluzione del problema. In compenso il mondo degli integratori è in costante fermento: ogni anno escono decine di nuovi prodotti, molti dei quali largamente pubblicizzati.

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La cosa migliore è, quindi, informarsi sulle caratteristiche del prodotto che si vuole acquistare da un professionista di fiducia, come il proprio farmacista, e soprattutto non riporre aspettative esagerate verso i dimagranti. Tutti, nessuno escluso, possono funzionare efficacemente solo a patto che si segua un regime alimentare corretto e che si pratichi un minimo di attività fisica.

I dimagranti naturali, per contro, sono, di solito, dei rimedi fitoterapici ovvero preparati erboristici provenienti dalla medicina tradizionale.

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La denominazione di integratore dipende, generalmente, dal tipo di registrazione al Ministero della Salute. Di seguito sono elencati una carrellata di questi rimedi, presenti in diversa misura e spesso in associazione, nei prodotti in commercio.

La consulenza del farmacista è opportuna per distinguere quelli che hanno delle associazioni corrette o meglio per farsi consigliare solo i rimedi necessari, spendendo molto meno e con risultati spesso è la marina dimagrante.

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Una volta seduti a tavola, dopo i primi bocconi, le pareti dello stomaco si distenderanno completamente trasmettendo al cervello il segnale di sazietà. È importante mangiare lentamente, non solo per una migliore digestione, ma anche perché il segnale di sazietà impiega diversi minuti a manifestarsi. Il prodotto naturale più utilizzato a questo scopo è il glucomannano Amorpho Phallus Konjac che ha un indice di rigonfiamento di Il fucus è, quindi, una buona fonte di iodio, che deve essere evitata solo da chi soffre è la marina dimagrante malattie della tiroide, cardiache e ipertensione grave.

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Le proprietà dimagranti del tè verde sono legate alla capacità di attivare le cellule adipose nel rilascio dei grassi. I benefici di questa pianta, oltre a questa capacità dimagrante, sono tali e tanti da meritare un approfondimento maggiore in altra sede. Ovviamente le controindicazioni sono le stesse del caffè in tazza: nervosismo, ipertensione e tachicardia.

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Per questo motivo, pur non avendo effetti collaterali, bisogna prestare attenzione in caso di carenza di vitamine liposolubili come la vitamina D. È utile per il controllo del peso soprattutto per gli individui che tollerano male gli zuccheri e che sono predisposti al diabete. Non hanno alcuna azione diretta sul dimagrimento.

Senna, Frangula : si tratta di una pratica abbastanza comune, ma non molto corretta. I lassativi, anche naturali, vanno utilizzati con moderazione e per periodi limitati.

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Tuttavia il calo di peso che ne consegue, anche importante, non dipende dal dimagrimento, ma dalla perdita di acqua. Spesso le farmacie effettuano la misurazione, nel qual caso bisogna essere a digiuno, di solidi e liquidi, da almeno tre ore.

Tenete presente che per perdere mezzo chilo di peso bisogna bruciare o rinunciare di ingerire calorie. Potete perdere facilmente mezzo chilo in una settimana tagliando calorie al giorno, e per fare questo è utile ricordare che eliminando uno snack se ne risparmiano circamangiando cibi cotti al forno, alla piastra o lessati anziché, per esempio, fritti o saltati in padella se ne possono eliminare da a E, con l'aggiunta di questi piccoli aiuti, porterete a termine con più facilità e successo qualsiasi tipo di dieta abbiate scelto di intraprendere. Bere molto Bevete prima dei pasti due bicchieri di acqua naturale. E' stato infatti confermato da uno studio condotto dalla Virginia Tech di Blacksburg che quando si fa una dieta, se si bevono due bicchieri d'acqua prima di sedersi a tavola, si perdono nell'arco di 4 mesi 2,2 kg in più di chi non beve.