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Perdita di peso principale di ramzan. Io, Musulmana Italiana!: Digiuno: Considerazioni mediche per i fedeli parte seconda

Tempo di Ramadan per i musulmani Come cambia il metabolismo?

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Nei modelli murini, l'alimentazione a tempo limitato ripristina l'orologio circadiano epatico e migliora la trascrizione dei principali regolatori metabolici dell'omeostasi del glucosio e dei lipidi. Studi sull'effetto del digiuno da alba a tramonto del Ramadan, che è simile al modello di alimentazione a tempo limitato, hanno identificato un significativo miglioramento dell' indice di massa corporeadei profili lipidici sierici e dei parametri di stress ossidativo.

Digiuno Intermittente: Tutto quello che devi sapere (2020)

I significativi cambiamenti metabolici e ormonali negli esseri umani iniziano all'alba, prima del nascere del sole. Tuttavia, non è attualmente noto se i livelli di melatonina e cortisolo e la temperatura corporea riflettono le oscillazioni dell'orologio centrale o dell'orologio periferico; secondo uno studio murino, durante l'alimentazione limitata nel tempo, si verifica il disaccoppiamento degli orologi periferico e centrale e si prevede che un simile disaccoppiamento si verifichi negli esseri umani.

rapporto macro alla perdita di grasso

Molti studi hanno dimostrato che durante il Ramadan si verifica una significativa perdita di peso ma la causa non è chiara perché l'apporto calorico giornaliero totale non sembra essere significativamente differente. Per gli effetti del Ramadan sull'ipertensione e il diabete, diversi studi hanno mostrato risultati incoraggianti: un significativo miglioramento della pressione sanguigna in soggetti con malattie cardiovascolari e una significativa riduzione della pressione sistolica alla 4a settimana di digiuno da alba a tramonto rispetto a quella misurata una settimana prima del mese di digiuno.

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Uno studio comparativo di genere e di età condotto su 40 soggetti diabetici di II tipo e 40 controlli non diabetici ha mostrato un miglioramento significativo nei perdita di peso principale di ramzan di glicemia a digiuno dei pazienti diabetici alla quarta settimana di digiuno e un altro studio condotto su 81 studenti sani hanno mostrato risultati simili.

Sorprendentemente, anche sei settimane dopo aver interrotto il digiuno da alba a tramonto, i livelli di glutatione e di malondialdeide sono rimasti significativamente migliorati in tutti i gruppi rispetto ai livelli pre-digiuno. Sulla base dei risultati di studi condotti su soggetti umani, il digiuno da alba a tramonto ha il potenziale per essere un intervento economicamente efficace per obesità, sindrome metabolica e NAFLD.

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Autori: Ayse L.