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Storie di perdita di peso con slim fast

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    Di Jeannette Moninger La promessa Il Slimfast di oggi è diverso da quello che potresti ricordare: sono finiti i giorni dei frullati. Il piano originale promette di far cadere libbre con gustosi snack, sostituzioni di pasti e un pasto ragionevole al giorno.

    Talenti Ha scritto un libro sulle diete in cui spiega perché le diete non funzionano. Perché talvolta aiutano a perdere peso, ma non risolvono il problema dei chili che tornano, indesiderati. Ho dato fondo a tutta la mia energia tentando di controllare il peso e di salvaguardare la salute, eppure, nonostante tutti i miei sforzi, continuavo a mangiare in modo compulsivo.

    Se sono sensazioni con le quali avete familiarità, il saggio di Caroline fa per voi. Il tono è ironico e scanzonato, ma ogni affermazione che la giovane autrice porta a sostegno della sua teoria — secondo cui le diete sono destinate e fallire — è supportato da materiale scientifico.

    I corpi trovano la loro dimensione naturale quando smettete di tentare di controllare il vostro peso.

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    Ma quel che Caroline Dooner analizza nel suo libro va al di là di statistiche e percentuali. E la bellezza è un traguardo per cui vale la pena fare sacrifici.

    Siamo fissati con il peso e cambiare punto di vista non è semplice.

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    Pensi, per esempio, alla quantità di spot pubblicitari che riguardano prodotti per il dimagrimento. O agli amici che, infervorati dalla dieta di moda, raccontano quando si sentono bene, quando magari la stanno seguendo da soli due mesi e ne ignorano gli effetti collaterali.

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    La soluzione sarebbe cambiare radicalmente le proprie priorità, liberarsi della fissazione del peso e del cibo. Quando crede abbia debuttato?

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    La Weight Watchers ha iniziato la sua attività negli anni Sessanta, e SlimFast è arrivata intorno al La consiglierebbe a chi, invece, ha desiderio di perdere peso? Esistono ricerche che hanno evidenziato come focalizzarsi sulla perdita di chili ha effetti negativi sul lungo termine.

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    Quindi, se quello che realmente vogliamo è essere più sani, il consiglio è concentrarsi su altro: muoversi di più, mangiare quello di cui si ha voglia, dormire la giusta quantità di ore, ridurre lo stress, variare la propria dieta. Vista la dedica del suo libro al formaggio! Amo il cheddar saporito e ultimamente sono fissata con il brie di capra.

    Hai mangiato schifezze? Ti sei arrangiato alla buona perché avevi fretta? Risultato: ora vai ti senti gonfio e pieno di tossine. Lo capisci perché anche la tua pelle tende al grigio.

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