5 Metodi per Dimagrire - Psicologo Milano | Dott. Antonio Fresco

Terapista per perdere peso

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    Ma davvero è sufficiente per dimagrire?

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    Ma come adottare un nuovo comportamento rivoluzionando le proprie abitudini alimentari e di vita per dimagrire? Il problema consiste nel fatto che i cambiamenti di stile di vita sono sempre problematici.

    La chiave consiste nel focalizzare la propria forza di volontà verso il cambiamento e perseguirlo fino in fondo. Quando ci si auto-controlla si comincia a riflettere sulle proprie barriere prestando attenzione ai terapista per perdere peso del corpo fino ad identificare ostacoli e sfide al cambiamento di un dato comportamento.

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    Quando ci si auto-controlla è come se si dovesse agire come degli scienziati. Abitudini simili appaiono fondamentali nei momenti in cui le difficoltà della vita si fanno pressanti e le circostanze richiedono lucidità e capacità risolutive. Acquisendo una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie esperienze sarà possibile rintracciare con più facilità la strada giusta per mantenere i nuovi stili di vita anche quando le motivazioni iniziali sembreranno sfumare.

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    Riscontri rispetto alla propria alimentazione o al proprio livello di attività fisica possono fungere da risorsa motivazionale o fornire un valido aiuto nel plasmare i propri comportamenti. È essenziale concentrare le proprie energie non soltanto nel comportamento, ma anche sulla percezione ed auto-consapevolezza rispetto alla capacità di riuscire ad apportare alla propria esistenza i cambiamenti perseguiti.

    Quando si cerca di migliorare la convinzione di poter raggiungere i propri scopi, potrebbe rivelarsi utile anche trovare alcune persone che vivono una situazione analoga alla propria, che stiano andando incontro a cambiamenti difficili o che lo abbiano già fatto, o circondarsi di soggetti positivi che in grado di fornire validi incoraggiamenti agli sforzi.

    Vogliamo garantirti efficacia e abbiamo a cuore la tua sicurezza. Seguendo i programmi imparerai a gestire le situazioni di difficoltà e affrontare stress ed emozioni che influenzano il tuo rapporto con il cibo e il corpo. Eccesso di peso o disturbi alimentari, riceverai terapie che forniscono abilità e strategie in grado di cambiarti davvero.