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Zumba aiuta davvero a perdere peso. Benefici dello zumba fitness sul nostro organismo

Luglio 12, Buongiorno!

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Dopo poche lezioni in palestra o a casa saprai destreggiarti in passi di danza, muovere i fianchi a ritmo di musica e saltellare qua e là senza sforzo! I risultati?

Ma scopriamo di più su questa disciplina molto amata. Aiuta a tonificare e rinforzare la muscolatura ed aumenta la resistenza. Ma scopriamo di più sullo zumba fitness: quali sono le sue caratteristiche, i benefici sul nostro organismo e perché aiuta a dimagrire. A cosa serve lo zumba fitness Lo zumba fitness, oltre ad essere un ottimo allenamento per tutto il corpo, è anche un modo per divertirsi e ritrovare energia. All'interno delle sessioni di zumba fitness, oltre alle parti dedicate al ballo latino americano, ce ne sono anche altre nelle quali vengono utilizzati dei piccoli attrezzi, come dei manubri, che coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari del corpo: l'utilizzo di questi attrezzi deve essere sempre coordinato, seguendo il ritmo musicale, per ottenere risultati ottimali.

Un fisico più scolpito, articolazioni più sciolte ed una migliore coordinazione motoria. Perdere peso con lo zumba Ciao cara, i chili di troppo resistono e non se ne vanno nemmeno seguendo una dieta corretta ed zumba aiuta davvero a perdere peso Sei annoiata dalla solita passeggiata in campagna o dal nuoto in piscina?

Zumba fitness, aiuta davvero a dimagrire?

È arrivato il momento di provare lo Zumba Fitness, il nuovo metodo di allenamento che sta spopolando in tutto il mondo! Di che si tratta? Dello Zumba Fitness!

Un nuovo metodo di allenamento innovativo e divertente che allena tutto il corpo accompagnato da ritmi musicali latini. Il programma di allenamento è composto da diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci il tutto combinato con degli esercizi di resistenza perfetti per tonificare il corpo e rinforzare la muscolatura.

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Se vuoi iniziare a praticare lo Zumba non è necessario che tu sia un esperta di balli latini-americani, è uno sport adatto a tutti e le lezioni in palestra sono divise per livelli di difficoltà. Solamente un anno prima contava già 12 milioni di praticanti!

Il merito di tanto successo?

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Si tratta di un mix irresistibile tra attività fisica e divertimento a ritmo di danza. Il successo di questo sport deriva anche dalla fama che ha intrapreso tra le celebrità.

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Come per la trama di una fortunata favola, Alberto Perez dimentica ad una lezione di aerobica la musica adatta per fare allenamento e cercando in tutti i modi di recuperare al misfatto trova una cassetta di musica latina… e via!

Nel nasce la società Zumba Fitness e nel viene istituita la Zumba Academy per formare e certificare quelli che saranno i veri istruttori di Zumba.

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Lo slogan di questo sport? Si tratta di un fitness ad alto ritmo che fa lavorare il sistema cardiovascolare e che irrobustisce i muscoli.

Zumba due volte a settimana fa dimagrire?

Acqua Zumba — divertiti in acqua! Sfruttando il proprio peso corporeo si tonifica e si rinforza la parte superiore del corpo.

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Movimenti soft a basso impatto che migliorano le condizioni generali di tutto il nostro corpo. Posso solo essere gioioso e integro: ecco perché danzo. La dieta che consiglio a chi vuole dimagrire velocemente con lo Zumba è una dieta completa dal punto di vista dei micro e macronutrienti necessari al fabbisogno giornaliero.

Perché dall'anno prossimo da me programmano zumba come una palestra cioé che puoi andare tutti i giorni alla settimana e anche palestra c'é tutti i giorni tranne sabato e domenica A settembre devo scegliere tra queste due e non so quale fare p. Invece la palestra in sala pesi serve per tonificare. Sarebbero da abbinare le 2 attività insieme: i corsi fanno dimagrire e con i pesi vai a definire i muscoli.

A presto.